কলা খাওয়ার বিশেষ কার্যকারিতা:

 কলায় থাকা ফাইবার বিভিন্ন রোগ থেকে শরীরকে রক্ষা করে এবং শক্তি যোগায়। খেলোয়াড়রা প্রতিদিন একটা করে কলা তাদের খাদ্য তালিকায় রাখেন।

১) কলা শরীরের জন্য এনার্জি ও শক্তি যোগায়।

২) কলার মধ্যে রয়েছে mi নো এসিড, যেটি অতিরিক্ত মানসিক চাপ দূর করতে সাহায্য করে, এর মধ্যে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম ও ক্যালসিয়াম যা বিষন্নতা রোধ করতে কাজ করে।

৩) কলার মধ্যে রয়েছে উচ্চ পরিমাণে ক্যালসিয়াম এবং সামান্য পরিমাণের লবণ যার হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখতে সাহায্য করে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কাজ করে।

৪) কলা স্মৃতিশক্তি মজবুত এবং ঠিক রাখতে সাহায্য করে।

৫) কলায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আইরন, যার রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সাহায্য করে। এবং যেসব রোগীর রক্তস্বল্পতা বা অ্যামোনিয়া রোগ রয়েছে তাদের জন্য এটি বেশ উপকার।

৬) কলা দেহের হরমোন বজায় রাখতে সাহায্য করে।

৭) সন্তান সম্ভাবনা নারীর জন্য কলা খাওয়া খুবই উপকারী কারণ এটি দুর্বলতা কাটাতে সাহায্য করে, এবং রক্তে শর্করা সামঞ্জস্য বজায় রাখে

৮) কলা পাকস্থলী এসিডকে নিয়ন্ত্রণ করে, এবং পাকস্থলী আলসার রোধে কাজ করে।

৯) এর মধ্যে নয় ধরনের ভিটামিন রয়েছে যা রক্তের শর্করা গঠনে কাজ করে 

১০) তাছাড়া কলার মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে এবং সুস্থতা বজাই থাকবে।

১১) পাকা কলা খেলে গ্যাস্টিককের সমস্যা দূর করে।

১২) ত্বকের সৌন্দর্য বাড়ায়

১৩) কাঁচা কলার ডায়রিয়া দূর

 করতে সাহায্য করে।

১৪) আর গঠন ও সুরক্ষায়  কলা কার্যকর।

 সুতরাং কলা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত অত্যন্ত উপকারী একটি ফল