কাঁঠাল খেলে কি কি উপকার ও অপকার হয়:

★)কাঁঠাল রক্তচাপ কমাতে পারে।

★)কাঁঠাল দাঁতের মাড়ি শক্ত করে।

★)টেনশন এবং নার্ভাস কমাতে পারে কাঁঠাল। 

★)ত্বক ভালো রাখে।

★)হৃদয়রোগ এবং স্ট্রোক এর ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

★)শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

★)কাঁঠাল খেলে ক্ষুদা কম লাগে।

★)পরিমিত কাঁঠাল খেলে রক্তশূন্যতা দূর করে।

অপকারীতা:কাঁঠালের অপকারিতা তেমন নেই,তবে এটি অতিরিক্ত খেলে হজম শক্তিতে ব্যাঘাত ঘটায়,এবং য়ারা ডায়াবেটিস রোগী তাদের জন্য সমস্যা হতে পারে তাই ডায়বেটিস রোগীদের নিয়ম মেনে কাঁঠাল খাওয়া উচিত।আর যাদের হাই প্রেশার আছে তাদের তো একদমই খাওয়া উচিত নয়।